——测绘与检测学院开展“应对焦虑”主题讲座活动
倡导和谐心态，崇尚健康心理。为了缓解学生因学习考试，人际交往、未来规划以及疫情封校生活等的压力而产生的焦虑情绪，学校心理健康教育中心见晨阳老师于6月1日晚对测绘与检测学院的所有大一大二同学进行线上线下相结合的关于“应对焦虑”的主题讲座。
见晨阳首先用两个心理小游戏开启本次讲座。然后分别从焦虑情绪现代化的表现形式、焦虑情绪的来源，以及焦虑感产生的原因往往是不自主和别人追赶、比较，找不到自己的步调和节奏。以及如何缓解焦虑情绪的方法进行讲解。整个讲座过程中见晨阳用幽默、轻松的语言。让学生在和谐的环境中纠正了自己对焦虑情绪的认知，学习了缓解焦虑的方法。重新认识自己，悦纳自己、正确面对焦虑情绪
通过本次讲座，让学生更多的学习到心理健康的相关知识，纠正了学生的思想观念。缓解了学生因各种压力而产生的焦虑情绪，对学院的心理健康教育工作有一定的推动作用。（焦凯利）
——铁道动力学院举办“今天你‘蕉绿了’么——应对焦虑”主题讲座
为缓解学院学生因就业、期末考试、人际交往等压力带来的焦虑情绪。6月7日下午，心理健康教育中心任林林老师作“今天你‘蕉绿了’么——应对焦虑”主题讲座。学院2020级心理委员、心理联络员通过线上线下的形式参加讲座。
任林林设计热身活动“大家一起来做手指操（十巧操）”来开始今天的讲座，现场气氛活跃，同学们积极参与。通过观看短视频“焦虑从哪里来”、画一画“我的焦虑圈”等环节，帮助同学们了解自身焦虑情绪的来源、类型。随后，任林林对“大学生焦虑来源”“病理性焦虑（焦虑症）和现实性焦虑（焦虑情绪）的区别”“如何缓解焦虑”等内容进行详细讲解。讲座接近尾声，同学们在音乐放松训练中得到了身心的放松，缓解了焦虑情绪。
通过本次心理主题讲座，让同学们了解到焦虑情绪的积极意义，掌握了缓解焦虑的方法和技巧。同时提升了心理委员、心理联络员的工作能力，对更好的发挥朋辈互助作用、推动学院心理健康教育工作落实落细具有重要意义。（杨欢）
