全体教职工、同学们：
2022年12月7日，国务院联防联控机制综合组公布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，提出十条进一步优化落实疫情防控的措施。学校于12月13日发布《关于调整近期学校疫情防控管控管理措施的通知》。目前疫情形势依旧严峻，希望大家都能自觉承担防控责任和义务，做好自己健康的第一责任人。为支持疫情防控常态化工作、促进全校师生防疫意识的提升，我们在此发出以下倡议：
一、保持良好心态，遵守学校规定，做科学防疫的支持者
理性看待当前疫情形势。不焦虑、不大意、不恐慌、不麻木，始终保持积极健康的心态。理性接纳、沉着应对就是最好的“心理疫苗”。
严格遵守学校防疫规定。落实各项疫情防控措施，密切关注学校发布的各项通知。做好个人健康监测，如出现头疼、乏力、咽干咽痛、发热等症状，立即主动向学校报告，配合落实各项防控措施。
二、加强自我管理，做好自我防护，做科学防疫的践行者
规范戴口罩。在公共场所须规范佩戴口罩，并及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过4小时。废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。
正确洗手。在外出返家，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或消毒。
减少聚集。不参加聚集活动，尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状人员。要保持一米以上社交距离。
三、养好生活习惯，积极参加锻炼，做科学防疫的示范者
养成卫生习惯。注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时要采取必要遮掩措施。日常居家、办公以卫生清洁为主，必要时进行预防性消毒。
开窗通风。宿舍（家中）每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。
合理膳食，适量运动。注意膳食搭配，均衡营养。加强身体锻炼和户外运动，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，增强自身免疫力。
四、理性鉴别信息，不信谣不传谣，做科学防疫的守护者
主动学习健康知识。主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序。
不盲目囤积药物。家中可适当储备一些抗病毒的日常药物，没有必要抢购、囤积。
让我们一起行动起来，“守护健康，从我做起，从现在做起！”科学防疫，当好自身健康第一责任人，最大程度保护自身和家人的生命安全和身体健康！
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2022年12月15日
