为了增进同学们对心理健康知识的理解，掌握科学应对社交压力的策略，4月9日下午，铁道运输学院邀请了心理健康教育中心吕泊怡老师为同学们开展心理健康知识讲座。
吕老师借助生动鲜活的实例，以心理健康和社交能量为核心，向同学们阐述了“回忆”在人际交往中的重要性，加深了同学们对心理边界定义和维护技巧的理解，教导同学们拒绝过度消耗，增强对自我价值感的认同。
吕老师还分享了一系列实用的情绪管理技巧，如正念冥想、深呼吸练习等，鼓励同学们在日常生活中实践这些方法，有效缓解压力，提升情绪稳定性。在互动环节，同学们积极参与，不仅加深了对人际交往的理解，还学会了如何在面对困难时保持乐观态度，以及如何在团队中建立良好的沟通与合作氛围。整个讲座过程气氛热烈，同学们纷纷表示受益匪浅，对未来应对学习和生活中的挑战充满了信心和期待。（张凯蒙）
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