为了缓解教职工的工作压力，提升心理健康水平，从而提高工作幸福感，5月15日下午，道桥与建筑学院举办教职工减压团体心理辅导活动。本次活动特别邀请了精神卫生中心的刘星光医生，为辛勤耕耘在教育一线的老师们带来了一场关于“正念”的讲座与冥想教学，学校学生处副处长、心理健康教育中心主任黄阿岗主持活动。
活动伊始，刘星光以深入浅出的方式，向老师们介绍了“正念”的概念及其在减轻压力、提升生活质量方面的积极作用。随后，刘星光带领大家进行了正念冥想的教学。在刘星光的指导下，老师们闭上眼睛，逐步放松身心，专注于呼吸和身体的感受。整个冥想过程中，老师们的脸上逐渐浮现出平静和放松的神情。冥想结束后，老师们纷纷表示感受到了身心的轻松与愉悦。活动最后，张小平老师带领教师们参观了心理健康教育中心的心理解压室，鼓励大家在日常工作中积极利用心理解压室的各种功能，减轻工作压力，提升心理健康。
此次活动不仅为教职工提供了一个放松身心的平台，也为我院营造了更加和谐、健康的工作氛围。今后，我院将持续关注教职工的心理健康，深化“幸福工程”的实施，举办更多类似的活动，助力教职工在教育事业中收获幸福，共同成长。（张小俊）
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